2010.08.28 04:14
아으..
방금도 한시간동안 자면서 벌레나오고 엄마가 잡아준 꿈을 꿨는데
꾸고나니 온몸이 경직되고 근육이 아픈게...
그래서 도저히 다시 잘수가 없어서 게임하려고 컴퓨터 켰어요
지금은 동생이 같이 있어서 아무튼 다행이죠 ㅠㅠ 동생이 이번주말이면 다시 내려갈테니까... 마음이 나약해져서 자꾸 그러는거같아요
동생이랑 엄청 심한 늦잠자고 거의 저녁에 활동하고 새벽에 자니까 바이오리듬이 깨져서 자꾸 꿈꾸나 싶기도하고...
옆에 성당이라도 한번 가야겠어요
이럴때마다 꿈에서 깨 생각하는건 정말 의지할 사람이 가까이에 한명 있으면 좋겠다...
2010.08.28 04:25
2010.08.28 04:30
2010.08.28 04:41
2010.08.28 09:18
2010.08.28 10:06
2010.08.28 17:50
그리고 저도 꿈에서 깨면 온 몸 근육이 긴장되어서 너무 아파요. 특히 상체가. 꿈 때문에 그런지 모르고 병원 가서 진단 받았는데 이상한 진단만 잔뜩 하다가 결국 원인 못 찾고 항생제만 잔뜩 받아오고 으으... 나중에 알고 보니 꿈 때문인 듯. (꿈 안 꾼 날은 근육이 안 아파서..)
그래도 작년 이맘때 즈음 보다는 좀 괜찮아진게, 그 때는 꿈들이 지나치게 생생해서 꿈이 진짜인지 내가 살고 있는 지금 이곳이 진짜인지 혼동이 심했어요. 깨어 있는 시간도 길지 않아서 그랬겠지만.
수면 사이클 중에 REM 수면이 꿈을 꾸는 기간인데, 몸이 안 좋을 때나 뭔가 이상이 있을 때는 REM 수면 중간에 깨게 되는 것 같아요. 그래서 꿈 꾸는 중간에 일어나서 꿈이 기억이 나는 듯. 비REM수면 기간에 정상적으로 서서히 잠이 깨면 꿈이 기억 안 나는 것 같거든요.
보면 자기 전에 만화나 TV나 게임 같이 '영상'과 (감정을 자극하는) '스토리'가 있는 활동을 한동안 하지 않고, 마음이 착해지는 류의 (명상서적, 종교서적 뭐 이런-_-) 책을 읽다가 명상 좀 하고 하면서 몸을 충분히 이완하고 좋은 컨디션으로 자면 꿈을 덜 꾸더라고요. 음..꿈은 꾸는데 REM 수면 중간에 깨는 일이 덜 한 걸지도.
하여간 저도 지금 잠 자기 싫어서 이러고 있네요. 컴퓨터 끄고 자야겠..