(바낭) 자꾸 악몽같은걸 꿔요

저도 요새 초울트라버라이어티판타지액숑호러사이파이 급 꿈을 지속적으로 계속 꾸어대는터라 몸이 힘들어죽겠어요. 악몽이면 기분이 엄청 안 좋고 뭐 그럴텐데, 제가 꾸는 꿈은 세계관(-_-)도 다 다르고 인물들도 다양하고 스토리도 다 다르고;;; 꿈 꾸고 난 후 30분 정도까지는 그 기억이 계속 남아 있거든요. 생각 안하기 시작하면 잊어버리지만 기억하려고 노력하면 계속 기억이 나서..

그리고 저도 꿈에서 깨면 온 몸 근육이 긴장되어서 너무 아파요. 특히 상체가. 꿈 때문에 그런지 모르고 병원 가서 진단 받았는데 이상한 진단만 잔뜩 하다가 결국 원인 못 찾고 항생제만 잔뜩 받아오고 으으... 나중에 알고 보니 꿈 때문인 듯. (꿈 안 꾼 날은 근육이 안 아파서..)

그래도 작년 이맘때 즈음 보다는 좀 괜찮아진게, 그 때는 꿈들이 지나치게 생생해서 꿈이 진짜인지 내가 살고 있는 지금 이곳이 진짜인지 혼동이 심했어요. 깨어 있는 시간도 길지 않아서 그랬겠지만.

수면 사이클 중에 REM 수면이 꿈을 꾸는 기간인데, 몸이 안 좋을 때나 뭔가 이상이 있을 때는 REM 수면 중간에 깨게 되는 것 같아요. 그래서 꿈 꾸는 중간에 일어나서 꿈이 기억이 나는 듯. 비REM수면 기간에 정상적으로 서서히 잠이 깨면 꿈이 기억 안 나는 것 같거든요.

보면 자기 전에 만화나 TV나 게임 같이 '영상'과 (감정을 자극하는) '스토리'가 있는 활동을 한동안 하지 않고, 마음이 착해지는 류의 (명상서적, 종교서적 뭐 이런-_-) 책을 읽다가 명상 좀 하고 하면서 몸을 충분히 이완하고 좋은 컨디션으로 자면 꿈을 덜 꾸더라고요. 음..꿈은 꾸는데 REM 수면 중간에 깨는 일이 덜 한 걸지도.

하여간 저도 지금 잠 자기 싫어서 이러고 있네요. 컴퓨터 끄고 자야겠..

being쟈응.. 저랑 신체,정신적으로 비슷한 경험을 하셨군요.
꿈은 무지 안좋은거라는걸 알았어요 흑흑.. 아름다운꿈을 꿔도 모자랄판에 ㅠㅠ

저녁을 조금만 먹고 속을 거의 비운 채로 주무시면 좀 나을런지요? 저는 과식을 하거나 식후에 금방 잠들면 더 요란한 꿈을 꾸더라구요.

스트레스 많이 받으셨나봐요. 저도 회사사람들 때문에 스트레스 받을 때 매일 꿈을 꿔서 잠도 제대로 못자고 너무 괴로웠던 경험이 있거든요. 꾸는 꿈도 꿈같은 꿈이 아니라 현실적이고 정신적으로 스트레스를 주는 꿈만 계속 되더군요.
마음이 편해지는 게 제일 쉬운 길인데 그게 어디 쉽나요ㅠㅠ 빨리 꿈에서 벗어나시길 바래요.

에휴... 남일 같지가 않네요. 기운내셔요!!

brunette / 저희 아버지도 그런가봐요. 뭔 악몽을 그리 많이 꾸시는지 신음 정도는 예사고 비명 지르며 깨어나는 경우도 다반사.