뒷목이 너무 뜨거워요

운동량이 부족하셔서 혈액순환이 안되서 그런것같아요.

1시간씩 걷곤 하는데, 땀흘려서 하는 ㅇㄴ동을 해야하나보네요

운동을 많이 해도 해당 부위가 자극이 안되면 순환이 되지 않지요.

한시간 걷는 것도 좋지만 목 스트레칭을 몇 분이라도 하는게 당장 뻐근한 뒷목엔 도움이 될 거예요. ^^

순환이 안되고 뒷목이 뭉쳐서 그렇습니다. 만져보시면 뒷목 윗쪽이 약간 두툼할 것으로 생각됩니다. 더불어 어깨도 뭉쳤을 가능성이 높겠고요. 귀 바로 옆아래쪽 오목한 곳을 눌러보셨을 때 많이 아프시기까지 하면 뭐.

이건 땀내는 운동 해 봤자 뭉친 상태에서 열이 순환 안되고 위로만 발산되니 더 안좋습니다. 어깨부분은 스트레칭 많이 해 주시고 목은... 약간 뭉툭한 나무빗 있죠? 그걸로 매일 두상의 가운데 부분을 앞머리부터 뒷목까지 매일매일 열심히 긁어주세요. 머리 빗듯이 말고 긁는다는 느낌으로 피멍 들 정도로 해 주셔야 좋습니다. 

 ㄴ 족욕이나 반신욕이 아주 효과가 좋습니다.

상태가 심하면 발가락을 하루에 한 번씩 따라고(.. 하시더군요.