뱃살은 어떻게 빼나요?

나름 달리기를 꾸준히 해오고 있는데 뱃살은 잘 안 빠지네요.

운동이후 많이 빠지긴 했는데 어느 정도 한계가 있는 것 같아요.

희미하지만 아직도 앉으면 삼겹살이 생기구요.

현재 180에 70키로 안팎입니다.

한때 하루에 한 끼만 먹고 운동량 늘려서 67키로까지 뺐다가 너무 힘들어서 현재 상태를 유지하게 되는데요.

유산소 운동만으론 한계가 있는 거겠죠? 근력운동도 같이 병행해야 할까요?

무턱대고 윗몸일으키기랑 팔굽혀펴기를 한 달 정도 해봤는데 별 효과가 없는 것 같아요.

저는 이런 몸매를 원하거든요.

운동으로 만든 건 아닌 것 같은데.. 이런 몸매는 타고 난 걸까요?

콘서트 영상을 볼 때마다 항상 세바스찬 바하의 몸매를 부러워 하게 되네요. 남자가 봐도 섹시해요. 

(지금은 배나온 아저씨가 되었겠죠..? ㅋㅋ)