줄넘기 효능

2012.04.05 00:04

흥힝 조회 수:4603

남자친구님과 다이어트내기를 했습니다.
원하는 몸무게에 먼저도달하는사람이 승리!

그리하야
줄넘기를해보려하는데,,,,,
줄넘기로 다이어트성공하신분 계십니까불이?
다리만 두꺼워지는거 아닐까 두렵습니다ㅠ

poem II

2012.04.05 00:06

저는 해본 적이 없으나 주변에 애 낳고 하루에 줄넘기 삼십분씩 뛰어서 두 달 동안 20 킬로 감량한 독하신 분을 알고 있습니다. 건강하게 빠지던데요.

댓글
흥힝

2012.04.05 00:08

#poem II:
와우!
대단하신분이네요ㅠ
그런마음이면 한달만해도 승리는 나의것이될터인데ㅠ

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사과식초

2012.04.05 00:14

줄넘기 힘들어요. 권투선수들 줄넘기로 살뺍니다. 그래도 다리 날씬하죠.

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루크스

2012.04.05 00:22

다리는 두꺼워지지 않으나 무릎이 나갈수는 있어요

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applegreent

2012.04.05 00:27

외람된 말씀이지만 줄넘기 너무 많이하면 가슴이 쳐진다는 얘기가 있어요 ^^;;

댓글
tari

2012.04.05 00:27

poem II/줄넘기를 30분....범상치 않은 분인데요.실기평가가 몇 분 뛰는 거였더라..

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흥힝

2012.04.05 00:33

tari/쌩쌩이를 못해 C를받아야했던 슬픈기억이 떠오르네요ㅠㅠ

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mockingbird

2012.04.05 01:25

applegreent/설마! 어떤 운동도 몸을 쳐지게 만들지는 않아요.
수영으로 어깨가 넓어지지는 않는 것처럼요.

댓글
applegreent

2012.04.05 01:34

mockingbird/그럼 운동할 때 스포츠 브라는 안해도 되는 건가요?

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봉산

2012.04.05 01:48

무릎나간 사람은 종종 봤어요.(종종에 제 여동생도 포함됨) 제 생각엔 일반인 자세랑 프로선수 자세가 같을수가 없어서 같긴 한데
몸 하나 믿고 사는 일반양민인 저로써는 그냥 안전하게 걸을려고요...

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큰바다거북이

2012.04.05 02:55

무릎나간다니..좀 걱정되긴 하네요.

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잠수광

2012.04.05 08:36

줄넘기 은근 솔깃합니다 좀 빼긴해야되는데.. 흠

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듀란듀란박사

2012.04.05 09:51

바닥을 푹신푹신하게 하고 뛰시면 무릎에 무리가 덜합니다.
무릎 무리가게 하기도 쉽지 않을걸요?
첨엔 2,3백도 힘드니까.
몸이 이게 내 몸이 맞나싶게 둔하고 잘 안 뛰어지더라는....
대신 체중이 많이 나가는 분이 첨부터 줄넘기하는 건 비추입니다.
그러면 정말 무릎 나가요. 워킹등으로 체중을 많이 줄이신 담에 도전하셔야 합니다.

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말리아

2012.04.05 10:01

뱃살 뺀다고 매일 줄넘기 천개씩 거르지 않고 했는데 안 빠졌어요. 운동 별로 안 됩니다. 천개 금방해요. 발목에 무리만 가고. 비추해요.

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dong

2012.04.05 10:06

줄넘기 비추천요. 전 줄넘기하면 두통이 너무 와서 안맞더라구요. 다리 알도 생기고요.
그런데 하루에 20,30분씩 줄넘기해서 살뺀분들은 종종 봅니다.

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까소봉

2012.04.06 18:21

권투하면서 1시간씩 뛰고 그랬는데..24kg 뺐습니다. 천천히 하시면 돼요 무리 안가게.

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