요즘 살펴보는 것

제품영양정보와.... 오전에 주로 많이하는 지상파의 건강 의학정보입니다(...)

당은 되도록 하루 50g이상 섭취하지 않으려고 해요. 빵도 그냥 플레인 베이글 같은 거... 우유는 칼슘 많이 들어간 서울우유의 고칼슘 우유를 마시고요.

짜게 먹지 말라고 의사분이 권유했는데 가끔 나트륨을 아직도 많이 섭취하는 것 같네요. 파김치라도 잘게 조각내서 삼삼하게 먹으려고 합니다.

술은... 1달간 마시지 말라 하셨으니 추석때나 마셔야 할 것 같아요. 뭐 잘 참아내야겠지요.

역시 건강이 최고입니다.