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운동을 하다보면 손이 붓는 느낌이 들어요.

2010.08.22 23:03

토토랑 조회 수:4301

뭐 대단한 운동을 하는 건 아니고, 공원을 매일 두 바퀴씩 도는데요.

그래도 남들이 보기엔 산보겠지만, 제 나름대로는 파워워킹이에요>.<

한 30분쯤 돌다보면 손이 붓는 듯한 느낌이 듭니다.

손을 쥐었다 폈다를 반복하면 좀 나아지긴 하는데, 그래도 완전히 편해지지는 않아요.

이게 자연스러운 현상인가요? 워낙 운동이란 걸 전혀 안 하다가 하는 거라서 감도 안 잡히네요--;

운동에 따르는 명현현상인가=_=

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레몬과 샤베트

2010.08.22 23:06

저도 그래요. 산책하다 보면 어느새 손이 부어있죠. 혈액순환이 잘 안되는지... 이번에 검사했더니 상체에 부종이 있다고 나왔어요.
그래서인지.

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art

2010.08.22 23:06

병원 싼데 1차병원에서 혈액검사 후 상담이라도 (...)

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토토랑

2010.08.22 23:07

엇..부종..그럼 물을 많이 마셔야 하는 건가요?>.<

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cecilia

2010.08.22 23:09

앗 저도 그런데. 반지 끼고 있는게 운동하고 나면 좀 답답한 느낌이 들어요. 땀 때문이라 생각했는데, 부종이 있을 수도 있는 거군요 ㅠ

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fysas

2010.08.22 23:10

저도 그래요! 더운 날 밖에 오래 돌아다녀도 자주 그러고요.

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늦달

2010.08.22 23:18

에궁 평소에 운동을 많이 안하시나봐요.
혈액순환이 잘 안되는 분들이 그러더라고요.
운동을 주기적으로 건강하게 해주는 사람은 몸안 구석구석까지 모세혈관이 발달해서
이런 증상이 적다고 들었어요.
일단 물 많이 드시고, 꾸준하고 규칙적인 그리고 지금 강도보다 더 높은 강도로 운동하시기 바래요.
사실 운동을 이것저것 많이 해봐야 내게 적당한 운동을 아는데...
혹시 운동처방사가 근처에 계시면 상담도 좀 받아보시면 좋고요.

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토토랑

2010.08.22 23:23

운동 전혀 안 하다가, 체지방율 비만 처방 받고 시작한지 한 달도 안 되었어요-_-; 운동을 너무 안 해서 그런거군요. 부끄러워라-//- 기초 체력이 너무 없어서 일단 공원 걷기로 체력을 좀 올리고 근력 운동을 해볼까 했는데..한참 걸리겠군요ㅜㅜ

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늦달

2010.08.22 23:26

음 토토랑님 제 생각에 그정도 몸이시라면,
유산소 + 근력 운동을 병행하셔야 단기간 장기간 할 것 없이 몸에 효과가 좋을 것 같아요.
혹시 더 도움이 필요하시면 제가 간단하게 알려드릴께요.

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토토랑

2010.08.22 23:29

그 정도 몸이라니ㅜㅜ 너무 하시잖아요. 그 정도 몸ㅋㅋㅋ너무 내 몸스러운 표현이시다ㅋㅋ
보건소에서 덤벨 운동하라고 처방 받았는데, 몇 번하다가 힘들어서 체력부터 올릴까 하고 내팽겨쳐 뒀더니...다시 꺼내야겠군요.
근데 왜 우리 보건소는 상체 부종 같은 말을 안 해주는가요!

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레몬과 샤베트

2010.08.23 03:00

저희 동네로 이사오십샤~ㅎㅎ 그래프에 상/하체 부종이 표시가 되어 있더라고요.

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