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전 당연히 운동량많고..대표적인 유산소 운동인 수영을....살빼기 위해서 시작했는데...수영해서는 살이 안빠진다는 얘기가 많네요;;오히려 지방질을 늘리는 부작용이 생길수도 있다고;;;;;
그러고 보면..수영장에 오래다니시는 분들중에서...몸매 좋으신 분은 강사님들 빼고 눈씻고 찾아봐도 힘들긴 했어요;;;...전 그저 저희 동네수영장 물이 안좋다고만 생각했는데;;;;
물론 움직임이 격하니까 어느정도는 빠지겠죠?..그 효율성이 그렇게 좋지 않다는 얘기인거죠?
아..헬스도 같이 하는데 수영하는대신 런닝같은 유산소 운동은 끊었거든요...이거 살빼는게 목적이면 그냥 수영 때려치고 런닝 열심히 파는게 나을까요...
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