바낭) 이유없는 우울감

음... '우울증 탈출'이라는 만화책이 있는데 한번 읽어보시는 게 어떨까란 생각이 드네요. 도움이 안될 수도 있겠지만요... 기운내시길 바랍니다.

트위터 소개글

https://twitter.com/kcanari/status/977050454130487296

대부분 비슷하게들 겪는 우울과 무기력 불안감 아닐까요. 저도 종종 엄습하는... 이게 다 무슨 소용인가...

당연히 정신과 상담을 받아보셨겠지만 상담으로도 원인을 찾지 못하셨던 것인지 아니면 다른 상담은 시도를 안해보셨는지 궁금하긴 하네요.

그러면 원인은 모르지만 당장의 우울함을 줄여주는 약처방을 받으셨겠네요.

상담 전문가에게 상담 치료를 정기적으로 받아보셨는데도 원인을 찾지 못하셨나요?

정말 이건 게시판에서 이런저런 이야기를 해줄 수는 있겠지만 상담을 받아서 원인은 찾으셔야 하거든요.

그게 정말 생물학적인 문제인지 성장과정에서 얻어진 문제인지 분명히 이유없는 우울은 절대 없어요.

그것도 시도때도 없이 우울하고 그게 장기적인 현상이면 원인을 상담을 통해서 찾으셔야죠. 쉬운 과정이 아니고 나한테 맞는 상담가 찾기가

정말 힘들긴 하지만 원인을 찾아야 적어도 증상 완화든지 견디기라도 쉽게 살 수가 있죠. 원인찾는다고 무조건 치유된다는 말은 아니구요.

저도 지금 약물에 굉장히 의존적인 상황인데 저는 적어도 원인은 알아요. 어릴 때부터 이런저런 상담받고 책도 읽고

원인에 대해서 조목조목 분석도 할 수 있을만큼 아는데 그래도 우울은 다가오죠. 그래도 어릴 때처럼 원인도 모르는

터널 속을 걷는 기분은 아닌거에요. 우울이 올 때도 왜 우울이 왔는지도 알아요.

그래도 당신도 계속 우울하잖아? 달라요. 모르고 우울한 채로 계속 약만 드실 수는 없잖아요.

약을 복용해도 원인은 알고 드시는게 훨씬 낫죠.

사실 미안한건 상담가를 그러면 추천이라도 해드려야 하는데 그건  못한다는거죠. 내가 괜찮다고 생각했어도

다른 사람한테는 상담받다가 상처만 받을 수도 있단 말이에요.

그리고 상담은 비용이 기본 1회당 8만원 이상입니다. 적어도 8회기 이상은 받으셔야 원인을 찾으실텐데요.

지금은 상담하는 정신과 의사분과라도 원인을 찾아보시면 좋겠어요.