2020.09.27 17:47
2020.09.27 17:52
2020.09.27 17:54
고맙습니다. hehe
2020.09.27 20:07
2020.09.28 05:27
탁구인이시구나... 반사신경이 좋으시죠?
저는 너댓살 무렵 탁구공 주으러 다니는 재미에 빠져서 탁구를 익히기 시작했어요. 집에 색상 예쁜 탁구대가 있었거든요. 소싯적에는 하루 11시간까지 쳐본 적도 있답니다.
제가 처음 탁구를 배울 때 어머니가 찍어둔 영상이 있는데, 별 생각없이 라켓을 휘두르는 반복된 행위처럼 보이는 동작이지만 공이 오면 날카롭게 의식하는 게 보였어요. 아이는 생각없이 몸으로 배운다는 걸 알 수 있었죠. - -
2020.09.27 20:36
2020.09.28 05:38
드물게 비타민C가 안 맞는 체질이 있다더라고요. 돌잡이 용으로 나오는 40mg 짜리부터 늘려가보면 안될까요?
저는 이 비타민의 효과를 많이 느끼는 사람이라 안타깝습니다. 우주인들에게도 필수라는 비타민C!
뭐 그러면 음식을 통해 섭취해야죠. 우유, 치즈를 비롯한 유제품, 느타리 버섯, 노랑꽃버섯을 비롯한 버섯 종류, 오징어, 미역을 비롯한 해조류, 브로콜리(특히 많음), 양파, 마늘, 배추, 파슬리를 비롯한 채소를 많이 드세요.
그런데 셀레늄은 물에 잘 녹고 고열에서 휘발하기 때문에 끓이거나 불에 구우면 손실되어 효과가 없다고 합니다. 따라서 조리하지 않고 섭취하는 것이 좋다네요. 이것도 난이도가 있죠? ㅎ
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