[바낭] 페이스 요가가 과연 효과가 있는 걸까요?

전 요즘 다시 시작한 등산+페이서사이즈하고 있어요.
효과 없진 않아요. 자꾸 잊거나 귀찮아서 매일 꾸준히 못해서 그렇죠.;

전 모 도서싸이트 행사때 공짜로 얻었는데 동작도 평소 우리가 하던 것의 변형이랄까 표준화시킨 것이랄까 정도지 신기한 비법이 아니라
특별한 효과가 없어보이다보니 페이서사이즈 1년 넘게 하기가 뛰쳐나가 조깅하는 것보다 훨씬 힘들 것 같아요.

차라리 전신 운동을 하면서 얼굴 근육 긴장시키는게 더 효과있는 것 같아요. 이 쪽은 직접 효과를 본 것이라서 추천할 수 있고요.
그래도 기왕 사신거니 해보세요.
경락은 받을 때뿐이더군요.
기왕 할때 뿐 효과없는 것이라면 집에서 혼자 돈 안들이고 가능한게 낫죠. 의존성도 없고요.

덩달아익명//오, 이런 책이 있었군요. 한번 봐야겠어요.
페이스요가 서적도 많진 않지만 있긴 있는데, 어떻게 설명해놓았는지 비교해도 재밌을거 같아요.
한국인, 일본인이 쓴 요가 서적이 있는데.(이름이 생각 안나네요.)

한국것은 그나마 무난하고요.

일본인이 쓴 페이스 요가 서적은 동작이 너무 기묘해서... 옆에 누가 있으면 절대 못할 동작들이예요.
예전에 발리의 바디랭귀지를 잠깐 배운 적이 있는데,
거기에선 인사할때(정확한 건 아니예요.) 혀를 쭉 내민다고 하더라고요. 턱을 목에 붙이고.
딱 그런 식으로 하더라고요.

페이서사이즈는 뭔가 필라테스 느낌도 나고 본적도 없는데 믿음이 가는군요.

이왕 산거니 열심히 해야겠어요. 감사합니다.

맞아요. 혼자 있을때 해야지 가족한테도 보이기 민망한 동작들..
언젠가 엄마마마에게 본의아니게 들켰는데, '너 왜 그런 표정을 짓니?;;; 누가 볼까 무섭다!' 하시며 보신 분이 더 민망해하시더군요. 정작 들킨 저는 덤덤한데..(대상이 엄마마마니깐.)

그리고 페이스 요가=페이서사이즈일거에요. 아마 보시면 차이가 없다고 느끼실 겁니다.
전 책 보고 허망했어요. 동작은 한 서너 가지밖에 안되는데 중복중복중복해서 같은 표정을 이럴 때도 적용, 저런 목적으로도 적용 식으로 울궈먹고 있어서요.
그래도 평소 하던 아에이오우가 효과없진 않구나, 를 확인해서 안심한 것이 이 책의 긍정적인 부분입니다.

나없이 화장품 사러가지마라 쓴 폴라 비가운 여사는 얼굴 근육은 단련되는 게 아니라고, 그래봐야 주름만 늘 뿐이라고 하더군요.
(가물가물합니다... 혹시 딴책서 본 얘기면 어쩌지?)
근데 얼굴 근육 풀어주는 차원에서 가볍게 하는 정도면 좋지 않을까요. 가끔 얼굴근육도 막 뭉친게 느껴지고 그러던데.