실제로 머리가 좋아질 수 있는 방법이 있을까요?

어렸을땐 나름 머리가 휭휭 돌아갔는데
나이탓인지(30대중후반) 자신이 점점 멍청해져가는 기분입니다..;;
머리속 날씨가 흐린 기분이랄까요...;;

책을 읽거나 누구로부터 무언가를 배울때 이해가 가지 않은 적은 거의 없지만,
그렇게 배운 여러가지 사항들을 '종합해내는' 능력이 현저히 떨어져가는 것 같고, 기억력도 자꾸 깜박깜박하네요....ㅠㅠ
여러가지 사항을 한번에 고려하려면 역시 '기억력'문제가 근본이 아닐까 생각됩니다만...암튼 머리좋은 사람이 되고 싶어요.

실제로 도움이 되는 방법이 있을까요? 어떤이는 약국에서 '산소'를 사 마시라고 하던데.. '총명탕'같은게 혹 도움이 될까요?? 알레르기성 비염이 좀 있는데 이것이 실제로 멍청(?)해 지는것과 관계가 있나요??

조언 부탁드려요...