요요현상, 옷을 새로 살 것인가 고민 중

저는 팀 옮기고 살이 자꾸 쪄서... 옷이 맞지 않는다 -> 새옷을 산다 -> 다음해에 그 옷이 또 안 맞는다 -> 새로 옷을 산다... 루트를 타고 있습니다.

금방 변해요 안될거 같아 안되었던거 전 없는거 같은

간절기를 넘길 수 있는 1~2벌을 헐렁하게 사서 입고 겨울옷은 좀 기다려보는 건 어떨까요? 겨울옷은 상대적으로 비싸서 사기가 더 어렵고, 겨울옷의 특성상 원래 좀 품이 있는 편이라 괜찮을 수도 있지 않을까요? 

3kg 감량으로 허리가 2인치 줄었다니 놀라운데요. 저는 살이 빠져도 허리쪽은 꿈쩍도 안해서...

전 살 빼려고 식사 조절할 때도 1주일에 하루는 걍 내키는대로 먹고 싶은 거 막 먹고 그랬어요. 그렇게하지 않으면 스트레스 때문에 아예 다이어트를 포기하게 되기 때문에 제겐 그게 유일한 방법이었죠. ㅋㅋ 그리고 나름 효과는 좋았습니다. 어쨌거나 1주일에 6일은 절제를 하는 거니 살이 더 찌진 않더라구요.

대략 10년쯤 전부터 살이 찌기 시작해서 작년에 인생 최대 체중을 찍고, 치밀어오르는 경각심에 나름 노력해서 살을 많이 뺐다가 올해 초에 다시 쪄버렸어요.

근데 정말로, 그냥 살이 찌기만 할 땐 몰랐는데 한 번 빠졌다가 다시 찌니 옷 입을 때 스트레스가 팍팍 느껴지더군요. ㅋㅋ

그래서 요즘 다시 식단 관리 중입니다. 다만 나이를 먹으면 먹을 수록 식단 관리만으론 한계가 있어서 운동 병행의 필요성까지 느끼는 중이에요. 아아 이런 건전한 인생 정말 원치 않는데... orz

올해 초에 5킬로 정도 쪘는데 이거 은근히 안 빠지네요. 저도 비슷한 고민 중입니다

변한 식단과 변한 생활이 행복하고 계속 굴러갈 수 있어야 체중이 유지되실 거예요.. 참는 게 아니라 변한 내가 더 맘에 들고 계속 이대로 살고 싶어져야.

저는 음식에 대한 공부를 한 것이 도움이 많이 되었어요. 다이어트를 위해서 한 건 아니지만... 패스트푸드의 제국 같은 책을 보고 나면 더 이상 패스트푸드는 먹을 수 없게 되고 폭력적으로 가축을 학대하는 축산업에 대해 알고 나면 더 이상 고기를 먹고 싶지 않게 되고 각종 첨가물들에 대해 알게 되면 예쁜 음식을 봐도 구성성분이 영화 엔딩 크레딧처럼 머리 속에 줄줄 올라가서 땡기지 않게 되더라고요. 

가끔 먹고 싶을 때는 포장지의 성분 표기를 찬찬히 읽어 봅니다. 하나 하나 읽고 있으면 어느새 입맛이 떨어집니다. 그래도 다른 사람들과 섞여서 먹을 때는 불량식품을 먹기도 하지만요.

양념도 거의 하지 않고 재료 자체만 데치거나 굽는 형태의 요리를 하고 있는데 그렇게 먹을 때 가장 맛있고 행복하더라고요. 요리시간도 짧고 설거지도 적고! 다만 식재료의 신선도에는 신경을 많이 씁니다.