팔굽혀펴기

처음에는 그냥 팔굽혀펴기를 했습니다 15개 정도 아침 밥먹기 전에

그 다음에 손을 모으고 하는 다이아몬드 푸쉬업을 했는데 안되더라구요

그래서 다리를 벌리고 하니까 되긴 하더라구요

그렇게 며칠 하니까 근육이 생기길래 다시 제대로 해보려니까 안되길래

아예 손을 모으지는 않고 적당히 좁히기만 하니까 됩니다

악력기로 전완근을 키우고나니까 이제 다이아몬드 푸쉬업은 10개 정도는 되네요

그 다음에는 파이크 푸쉬업이라고 몸을 ㅅ자로 만들어서 앞으로 꽂는 자세를 하고 있습니다

자세는 제대로 안나오지만 어렵지는 않고 넘어지지 않게 조심만 하면 될 것 같아요

팔굽혀펴기에도 여러가지 자세가 있는 것 같은데

너무 어려운 건 시도할 생각이 없고 뭐 이것저것 또 하게되겠죠