2010.09.14 20:01
저는 전체적인 체형은 마른 편인데(30대 男입니다), 근래 몇년 간의 생활로 인하여 (운동부족, 야식, 거의 앉아만 있기 등등) 배 둘레가 늘기 시작하더군요. -_-;;
최근 우연한 계기로 위기의식을 느끼게 되어 피트니스에 등록하여 생전 안 하던 운동을 하고 있습니다.
그런데... 운동을 꾸준히 하면 근육이 좀 붙을 지는 모르지만, 뱃살이 빠질지는 잘 모르겠네요.
어느 책을 보니 마라톤을 뛰어도 이론상으로는 살이 5g만 준다는 얘기가 있더군요.
운동을 계속하면 살이 빠지거나 살이 근육으로 바뀌는 건가요?
그건 아니고 근육 증가 but 뱃살 유지 이렇게 되는 건가요? T_T
2010.09.14 20:02
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2010.09.15 00:26
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