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불면증을 고치는 방법

2023.01.10 18:33

catgotmy 조회 수:309

굶기

속을 버리긴 하지만

아침에 한끼 제대로 먹고 굶어버리면 밤에 몸이 지칩니다

뭄이 자든가 먹든가 둘중 하나를 하라고 시키는 것 같아요

그렇게 며칠 잤더니 수면패턴이 좀 돌아온 것 같네요

먹을게 안들어오니까 미토콘드리아가 일을 하나봅니다

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가끔영화

2023.01.10 20:28

간ː헐-적, 間歇的
/-적/-쩍/
관형사
일정한 시간 간격을 두고 반복되는 (것). 순화어는 `이따금'.이따금씩 아닌가? 간헐적 단식이 불면증에 효과 있다고요, 한참 새벽이 되야 잤는데 어찌어찌 수면 패턴이 달라지더군요

댓글
채찬

2023.01.10 21:13

9시간내내 서서 걸어다니고 쉼없이 말하고 그런 쌩노가다를 주5일하니까 수면제 졸피뎀 없어도 잠이 오네요.

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