댓글 달았더니 글이 없어져 있어서... 닉네임도 못 봐서 누구신지도 모르겠네요;;
저도 남에게 조언을 드릴 처지는 못 되지만 그래도 말씀이라도 드리고파서 이렇게 글로 남깁니다.
음... 저도 우울증 때문에 병원도 가고 하는 사람이지만요. 하지만 테스트 결과에 또 너무 속상해하시진 마셔요. 사실 그런 류의 테스트 같은 자가진단류는 크게 신빙성이 없어요. 저도 여기저기 찾아보고는 했지만... 결국 진단을 내릴 수 있는 건 의사선생님 뿐이에요. 우울증의 모든 증상(?)을 가지고 있어도 우울증이 아닌 사람도 있어요. 어찌됐든 뇌의 화학작용하고 관련이 있는 거니까요. 요즘 사회가 많이 침체되어 있어서 우울증이 아니어도 우울한 사람들도 꽤 있구요. 물론 우울증이 맞으실 수도 있지만 일단 너무 상심하시지는 마시라고 적어봅니다. 토닥토닥.
우울증은 자기 자신이 나빠서 걸리는 것은 아니고 자기 자신을 사랑할 수 없어서 생기는 거라고 생각한답니다. 저도 자기 자신을 사랑할 수 없었지만 지금은 조금이나마 자기 자신을 사랑하려 애쓰고 있어요. 글쓴님도 그러셨으면 좋겠네요.
부디 속상해하지 마세요.
좋은 밤 되시길....
곧 펑하신다니 마음 놓고 씁니다. " 즉시 상담을 받거나 전문가의 도움을 받으라고 되어있군요" <== 제발 꼭 전문가한테 상담을 받아보세요. 그 전문가가 지금 상황에서는 별다른 도움이 되지 않을 수도 있습니다. 하지만 그래도 그 사람이 무슨 이야기를 하는지 듣고, 그런 이야기를 들으면서 내가 어떤 생각이 드는지 잘 살펴보세요.
전 지금도 막 20살이 되었 던 그 날, '정신과에 한번 가보라'던 정신과 교수님의 말을 듣지 않은 걸 후회하고 있어요. 그때 전문가와 접촉을 했더라면 과연 내 인생은 어떻게 바뀌었을까. 내가 날려 먹은 그 수많은 기회는 내 인생에 착 달라 붙어서 나를 좀 더 높은 곳으로 끌고 가 줄 수 있었을까. 학교 생활이 망가져서 학칙에 의해 질질 끌려 마지못해 상담실에 갔던 그 날, 좀 더 마음의 가시를 접고 상담사와 함께 진정한 변화를 도모할 수 있었더라면 얼마나 좋았을까.
정신적 고통에 과거를 후회하는 것이 가장 나쁘다는 것을 잘 알면서도, 가끔은 이런 후회를 하곤 합니다.
대학생(맞죠?)에게 흔하디 흔한 미래에 대한 현재에 대한 불안과 불만족일 수도 있습니다. 하지만 진짜 우울증이 조금씩 시작되고 있을 수도 있어요. 우울증은 뇌에 상처를 남겨요. 평생 내 삶을 이끌어가고 조정하고 관리하는 그 뇌에 말이죠.일이 진행되기 전에 예방을 하는 것이 가장 훌륭한 대응책이에요. 가서 한 번 전문가가 무슨 말을 하는지 잘 들어 보세요. 지금은 아직 어려서 병이 진행되었더라도 별로 심하지 않을 수도 있어요. 그리고 막상 가보니 그냥 일시적인 기분 다운이거나 주변 상황 상 기가 꺾이지 않으면 이상한 그런 답답한 상황에 대한 당연한 반응으로, 딱히 우울증이랑은 상관도 없는 일로 밝혀질 수도 있지요. 하지만 본인은 이 두 가지를 제대로 구분 할 수 없잖아요. 그러니까, 비슷한 사례를 수백차례 봐 온 사람 이야기도 한 번 들어봐주세요.