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듀나인>이런 겨울날에는 어떤 운동을 하는 게 좋을까요?

2010.11.22 18:14

라인하르트백작 조회 수:1937

항상 새벽 2시에나 잠들어서 출근 30분전에 깨어나는 악순환을 매일 겪고 그러다 보니 몸 컨디션이 엉망이 되었어요..아침이든 밤이든 운동을 꾸준히 하면서 건강해지고 싶은데..러닝이나 워킹,줄넘기를 하고 싶은데..어떻게 운동을 하는 게 좋을까요? 완전 컨디션 별로인 상태에서 무리하지 않고 시작하는 방법이요. 

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