2013.01.23 23:02
어제도 안올라와서 제가 올려봅니다.
아침 아메리칸 핫도그
점심 김치볶음밥 반그릇, 김 몇 장
저녁 집밥 반공기
간식 카페라떼 한 잔
운동 근력운동 - 한시간 삼십분, 유산소운동 - 30분
개인적으론 다이어트 시작한지 한 달이 넘어가는데 몸무게 변화는 1kg 안팎입니다. 에효.
2013.01.23 23:55
2013.01.24 00:22
2013.01.24 01:20
2013.01.24 08:05
2013.01.24 06:00
2013.01.24 09:11
아침:블랙커피한잔
점심:비빔밥
간식겸저녁:떡볶기,순대
운동:수영 한시간(평영)
지난주 왕성한 식욕이 주말까지 이어져 거의 5일은 폭식하다시피 했네요.
덕분에 순간 몸무게가 2kg 불었다가 이번주 시작부터 저녁먹고는 간식없이 보냈더니 어제부터 몸무게는 다시 2kg이 빠지네요?
암튼 월초부터해서 1-2kg정도 빠진듯하네요.
이기세로 더빼고싶은데 다음주 월요일에 술마실거 같아서 일단 이번주는 이정도로 더 먹지않도록해야겠어요.