잠이 안 올 때는?

1시 쯤 누웠는데 잠이 안 와요.

간신히 잠들었다고 생각했는데 겨우 10분 정도 자고 깼죠.

아무 일 없는데 이러는 건 아니고.......

걱정이 있더라도 아침에 출근해야 하니까 자야죠.

자야 한다는 강박이 초조함을 유발하면 잠은 더 안 오죠.

음악을 들을까 싶었지만 음악 마저 소음같이 느껴지죠.

책을 읽을까 싶지만 날은 덥고 활자마저 피로한 눈으로는 흡수가 되지 않아요.

이럴 줄 알면서 저녁 10시에 왜 커피는 마셔 가지고........

자자...

새벽에 깨 있는 분들은 어쩌시려고 그러고 계세요?

어떻게 하면 한 두 시간이라도 잘 수 있을까요?